Dieta modeliek
Diétu modeliek poznáte zrejme tiež pod názvom ovocné alebo hollywoodska diéta.
Pochádza totiž z Hollywoodu a je populárny medzi modelkami, ale aj známymi osobnosťami, ktoré potrebujú v krátkej dobe schudnúť. Spočíva len v konzumácii určitého druhu a množstva ovocia, ktoré je bohaté na tráviace enzýmy (aktivujú metabolizmus, čím zvyšujú spotrebu kalórií ak rýchlejšiemu spaľovanie tukov).
Táto rýchla diéta sa dodržiava sa len 3 dni a mala by vám, dopomôcť zhodiť až
3 kilogramy. Vďaka správnemu zloženiu tejto diéty je totiž organizmus prečistený od toxínov, čo vedie automaticky k zlepšeniu schopnosti spaľovať tuky.
Pravidlá diéty modeliek
1. deň
raňajky: 250g čerstvého ananásu
svačina: 250g čerstvého ananásu
obed: 1 banán
svačina: 250g čerstvého ananásu
večera: 1 banán
2. deň
raňajky: 3 kivi
svačina: 100g hroznového vína
obed: 4 kivi
svačina: 100g hroznového vína
večera: 3 kivi
3. deň
raňajky: 200g hroznového vína
svačina: 200g ananasu
obed: 4 kivi
svačina: 100g ananasu
večera: 100g hroznového vína a 2 kivi
A co dál?
+ Je potrebné dodržiavať presné poradie jednotlivých druhov ovocia, pretože by sa účinky enzýmov mohli navzájom rušiť.
+ Denne vypite aspoň 2-3 litre tekutín (vodu, nesladené ovocné alebo bylinkové čaje)
Diéta modeliek a negativa
- Diéta modeliek vyzerá zdravo, ale nemožno ju aplikovať dlhodobo, je lepšie ju chápať ako očistnú kúru. Na jednej strane zaistíte síce organizmu veľký prísun vitamínov a minerálov, ale Ochudíte ho o dôležité živiny, ako sú bielkoviny (ich dlhodobý nedostatok vedie k oslabeniu imunitného systému a spôsobuje psychické poruchy) a nenasýtené mastné kyseliny (nedostatok sa prejavuje napríklad ekzémy a aj vypadávaním vlasov).
- Ovocie určené pre diétu modeliek obsahuje tiež veľké množstvo cukru, ktoré vám rozkolísá hladiny cukru v krvi. V blízkej dobe po konzumácii ovocia vás prepadne veľký hlad a je potom náročné diétu zvládať.
- Jednorazová dieta nikdy nie je konečné riešenie. Zdravé chudnutie je také, kedy celkovou zmenou životného štýlu a stravovacích návykov zhodíte maximálne 2 až 5 kíl za mesiac.
Do diéty modeliek sa v žiadnom prípade nepúšťajte ak:
- máte akékoľvek zdravotné problémy
- potrebujete redukovať viac ako 5 kg
- je vám menej ako 18 rokov
- trpíte alebo ste trpeli poruchami príjmu potravy
- nie ste ochotní robiť dlhodobé zmeny vo svojom životnom štýle, stravovanie a pohyb
- sa dlhodobo nezdravo a nepravidelne stravujete
Dopyt po rýchlych a zaručených diétach, ako je táto diéta modeliek, je obrovská. Pozor ale na drastické diéty, ktoré sľubujú schudnúť za týždeň veľa kilogramov. Ak je vaším cieľom skutočne rýchla dieta, a nie celková zmena životného štýlu, buďte opatrní a využite rady odborníkov na zdravú výživu a chudnutie . Príliš nereálne cesty k chudnutiu vás dovedú totiž miesto krásne postavy k poruchám tráviaceho systému a zdravotným problémom.
Ako zdravo a bezpečne chudnúť, bez hladovania a následného jo-jo efektu sa dočítate tu>>