Nordic walking
Pre koho je Nordic walking?
Pre vás:
- ktorí trávite väčšinu dňa pri počítači
- kto chcete zlepšovať svoju kondíciu na čerstvom vzduchu
- športovcov ako efektívny kondičný tréning
- tehotné na odľahčenie a rozhýbanie tela (prechádzky s oporou)
- vitálne seniorov, ktorí chcete udržiavať kondíciu (stačiť vnúčatám)
- kto radi trávite čas v prírode as priateľmi
Prečo práve Nordic Walking?
- Jednoduchá vychádza z prirodzenej chôdze, ktorú väčšinou zvládame. Stačí pridať palice a ideme.
- Efektívne vďaka holím, ktoré zapoja hornú polovicu tela do práce, čo má výborný vplyv ako na správne držanie tela, tak jeho celkového spevnenie a posilnenie (svaly rúk, ramien, chrbta, brucha). Narovnáme sa a vďaka správnej technike dokážeme uvoľniť problematickú oblasť šije a ramien.
- Dostupné pre každého. Na začiatku investujeme do správnych palíc a výučby techniky, ďalej už využívame nadobudnuté zručnosti na miestach, ktoré si vyberieme. Je to doživotný zručnosť aplikovateľná na “paličkovým” športy.
- Spoločenská aj individuálne podľa chuti ísť sa zpotit alebo prebrať život alebo utříbit myšlienky, prípadne premyslieť nové veci.
Motto: “Hýbeme sa netradične, ale účinne”.
Za tím severskej chôdze,
Mgr. Miroslav Mira, medzinárodne certifikovaný lektor (INWA 2003)
Viac o nás na www.severskachuze.cz
Pre lepšiu predstavu sme pre Vás pripravili video prezentáciu