Osobní jídelníček - NEW
Co to je a komu je určen – redukční, zdravý, vyvážený nebo dietní jídelníček?
Jídelníček po internetu je sestavován nutričním poradcem na základě podrobného dotazníku. Jedná se nejen o redukční a dietní jídelníček, ale i ozdravení a vylepšení vašeho stávajícího stravování za účelem prevence zdraví a lepší kondice.
Dotazník zahrnuje otázky týkající se Vašeho současného jídelníčku, zdravotního stavu, pohybového režimu a dalších detailů životního stylu (celkem cca 60 otázek). Dotazník vyplníte online, odešlete a na Vaši emailovou adresu obdržíte hotový jídelníček v rozsahu cca 5-6 stran.
Tento osobní jídelníček je jednorázová služba klientům, kteří:
-
potřebují redukovat pár nadbytečných kilogramů
-
úspěšně zvládli hubnutí a potřebují plán na udržování váhy
-
se chtějí začít stravovat „zdravě“
-
si chtějí nechat svůj současný jídelníček „zkontrolovat“ odborníkem
-
mají pocit, že jejich stravovací návyky nejsou úplně nejlepší, ale nevědí, odkud začít
-
chtějí dostat pár nápadů, jak lze jejich jídelníček rozšířit, zpestřit a doplnit
-
potřebují dietní jídelníček pro podporu zdravotního stavu – cukrovka, cholesterol…
-
podpořit zdravotní stav a kondici
Osobní jídelníček není vhodný pokud:
-
cítíte, že Váš životní styl potřebuje celkovou změnu
-
nemáte čas pravidelně vařit, jíte často v restauracích, jste na služebních cestách, máte náročné zaměstnání
-
potřebujete redukovat více než 10kg
-
jste „věční“ dietáři, kteří potřebují redukční plán ušitý na míru a přímou podporu odborníka
-
máte zdravotní limity, které komplikují Vaše stravování (alergie, nesnášenlivosti potravin atd.)
-
myslíte, že nemáte dostatečně silnou vůli realizovat psaná doporučení nebo „na to“ prostě nechcete být sami
>> V těchto případech je pro Vás ideální volbou komplexní osobní program – všechny detaily změny stravování či redukce váhy proberete s nutričním terapeutem osobně a po dobu trvání budete mít jeho podporu.
Cena jídelníčků:
- Varianta A: 650,- Kč
- Varianta B: 1250,- Kč
osobní doporučení, zhodnocení aktuálního stavu, týdenní ispirativní rozpis jídel
varianta A + druhá telefonická konzultace s naším dietologem, neco navi, neco navic
Jaký je rozdíl mezi Variantou A a Variantou B?zavřít
Jak vypadá hotový jídelníček?zavřít








Náš nutriční poradce pečlivě zváží dotazník, který jste vyplnili a na jeho základě Vám sestaví jídelníček a další doporučení na míru. Ten má několik částí:
-
Analýzu a zhodnocení Vašeho současného stravování – návyky a stereotypy, které je nutné změnit a také ty, které si ve svém jídelníčku můžete ponechat
-
Plán a doporučení pro Vaší redukci váhy (nebo nabírání svalové hmoty, nebo podporu zdarvotního stavu…)
-
Co je třeba vynechat – které skupiny a typy potravin nejsou vhodné a proč, které stravovací návyky se nehodí (způsob úpravy potravin, kombinace…)
-
Co naopak do jídelníčku zařadit a jak často
-
Seznam pravidel a doporučení pro dosažení Vašeho cíle a jeho dlouhodobé udržení – další důležité rady a praktické návody
-
Doporučení týkající se pitného režimu
-
Suplementační plán – seznam potravinových doplňků vhodných právě pro Vás (s ohledem na cíl programu, zdravotní stav atd.)
-
Příklady vhodných jídel – několik tipů a inspirací na zdravé snídaně, svačiny, obědy i večeře
Jídelníček neobsahuje přesný popis každodenních jídel (např. ráno 100 g jogurtu a 50 g rohlíku apod.), ale je praktickým návodem jak nahradit nevhodné potraviny zdravějšími, jakou volit úpravu jídel, jak se chovat v případě časově náročného zaměstnání, co se stravováním o víkendech a návštěvách, jaké typy potravin mít doma v zásobě a pod. Pokud tedy náš jídelníček pečlivě prostudujete a začnete uvádět v praxi, po několika týdnech byste si měli být víceméně jistí jak se stravovat abyste dosáhli svého cíle (redukce hmotnosti, úprava zažívání, správné dodání všech živin …).
Co když budu mít další otázky?zavřít
-
Vyplníte online dotazník
-
Vybere si způsob platby a jídelníček zaplatíte
-
Výživový poradce Vás bude kontaktovat po telefonu a doplní si od Vás další důležité informace potřebné pro sestavení Vašeho osobního jídelníčku
-
Jídelníček Vám přijde emailem do 3 pracovních dnů od zaplacení